2022/10/12

 今日の運動：ジョギング8.5km、46.5分、5.5min/km、100-193bpm,平均178bpm。56.1kg、小鳥の心臓？

今週は急遽有給を取って、心と体をメンテ。自宅で洗濯、掃除、炊事をしながら、ダラダラと仕事。今日は朝からヒタスラ、プレスリリース対応でメールしてました。

昼前に散歩に行ってお昼買ってきたり、午後から晩ごはんの準備したり、ジョギングしたりと、体を休める事に終始しました。

もう、背中がバリバリになって、目が滲みて、頭痛も出て、胃もぎゅーっとなって、御飯食べると体の中が痛いってのがでたので、「あ、これストレス。あかんやつ」と思って、今回は早めに自衛しました。

昨日は、ツイッタで知り合った方と、ツイで会話しまくって、自分と瓜二つの人とわかりました。生まれも育ちも性別も違うのに、こんなに感覚が似てる人居るんだって不思議な感覚になりました。何か会話は疲れを取ってくれますよね。

後は、肉体疲労を回復したい所。

昨日から、趣味的な主夫生活を送っていて、今日の晩ごはんは、安い食材で如何に品数を増やすかというのがテーマ。

1枚80円の胸肉は、茹でるとスープも作れて二度美味しい。

厚揚げ100円とかも主夫の味方ですよね。

日曜までは休むので、あと、何作ろうかなぁってちょっと楽しみです。