2023/1/29

 今日の運動。じょぎんぐ8km、４０分、体重56.2kg、体脂肪19.2%

今日のジョギングは途中で膝が痛くなって、歩いて帰りました。走ってると、こちらに気づかない人が急に方向変えたりして、それを急な動きで避けて、んで、前痛めた左膝に負担が、、、ってなる事が、時々あります。そういう時は、無理せず歩いて帰るんですが、風が寒かったです。

先週気付いた、走る時に広背筋の動きを感じる事は、今日も上手く行きました。下半身に力が入り過ぎている時は、背中の動きも固くなっているようで、そういう時は走りがダメみたいです。なんか、疲れにくい走り方の良い指標になりそうです。

リバイスが最終版の作成完了まで後少し、という所まで来ました。もう３ヶ月もこればっかりやってます。行動科学の論文の難しさを、嫌というほど味わってます。これでなんとか説得できるといいなぁと願っています。まる。

おしまい。