2022/11/13

 今日の運動：ジョギング9km, 47min, 5.2min/km, 102-197bpm, 177bpm, 小雨

今日は体のメンテのジョギングの日。なんだか今日は上手く走れず、体が重い感じに。前半で、腰が少し高めで膝の力を使って走ってしまって、後半足の力が足りず失速気味になりました。やっぱり平均して速い時は、膝が後ろにキレイに抜けて、んで、お尻の筋肉ではしれている感じがする時です。まあ、45歳にもなると人間衰えとの戦いになるわけで、最高記録は中々でませんよね。。。

今日は、息子さんとゲームの事でモメモメしました。ゲーム楽しいからやったら良いんだけど、上手く行かない時に、横でイライラするのはホント辞めて欲しい！。そういう気持ちをちゃんと抑えて、ゲーム楽しんでくれ。あと、文句言うなら楽しく言ってくれれば、それでいいのに。スプラ３とフォールガイズとフォートナイトとマリカーとか、やってる見たいです。

とか思いながら、隣でゲームしてました。今日は完全オフの日。