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2022/02/06

2022/1/23

 今日の運動:再長距離に挑戦

体重54.8kg, 脂肪7.8%, 89min, 15.2km
キロ6分ならずっと走れるかと思ったけど、だめでした。左ヒザ昔怪我したら、痛みが出やすいことがあって、歩道の斜めになりやすい場所で骨盤に左右不均等な力がかかりながら、走る箇所があったら、その後、ヒザに痛みが。10kmくらいから急に速度が落ちました。
それでもまあまあ走れたので良かったです。ちゃんと働くためには、心も体も健康を維持するの重要ですね。そのうちハーフとか出てみようかなぁ。大学院の時の中○くんをちょっと思い出します。ちなみに埼玉まで行ったのは初です!

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