2022/4/24

 「スネとフクラハギの両方はヤバイ」

今日の運動：ジョギング20km（さまよって）、2ｈ、体重54.3kg

今日は夕方くらいから雨が降るって感じのアメダスだったので、午前中のうちに週課のジョギングへ出発。なんかゆっくりめのペースで走り出したら、曇で気温も適度な感じで走りやすかったので、何となく遠距離走を初めてしまいました。。。。これがアカンかったのです！！！

適当な道を適当に走って、「あ、この蕎麦や美味しそう」とか思ってたら、途中で方角がズレたのに気付かないパターンに突入！こんなとこにインターチェンジあったんか、的な・・・だいぶ南ね・・・

「あれ？何か思ったのと違うとこにでたぞこれ」

「北に戻ってたつもりが、東に進んでた！？」

ってことで、家に戻ってるつもりが９０度ズレておりました。。。途中でバス停でバスを待っていた人に道を確認し、ヒェってなりました。

「まだ、相当走らないと。。。」

「バスは汗で汚れて乗るのはヤバい。ｺﾛﾅだし」

「え、もう１時間２０分たってる？」

ってことで、残り５ｋｍくらいは歩く方が速いってペース。そしたら、足攣りました。フクラハギもスネも同時に！！！

結論：同時に攣ると筋肉伸ばせない！！！

帰りに家の近くで牛丼をテイクアウトで買って出来上がるの待ってたら、更に攣る。ということで、「やっぱスマホ持った方がいい？」という結論に。。。

あんまり適当過ぎるのは、痛い目会いますね・・・

その後疲れ果てて、２ｈもお昼寝しました。かなりリフレッシュしたので良しということに。〇〇は計画的にですね！

（明日の筋肉痛は確定です・・・明日講義あるんだけど・・・）